Zdrowie

METAMORFOZY ActiveWay

Przygotuj się na lato z Twoimi ulubionymi trenerami!

Od marca 2016 roku rusza nasz nowy projekt. Wychodząc naprzeciw oczekiwaniom naszych Klientów, uruchamiamy cykl METAMORFOZ, czyli program łączący sport ze zdrowa dietą. Celem akcji jest wzmocnienie kondycji, poprawa wyglądu i sylwetki przed latem oraz wprowadzenie na stałe zdrowych zmian żywieniowych.

METAMORFOZY to z jednej strony wspólne treningi w najpiękniejszych zakątkach Gdańska, a z drugiej opieka profesjonalnego dietetyka dla każdego uczestnika programu. Zajęcia ruchowe odbywają się 3 razy w tygodniu i obejmują takie formy aktywności jak bieganie, trening funkcjonalny oraz Aquacycling. Ponadto wszyscy uczestnicy wezmą udział w indywidualnych konsultacjach żywieniowych, warsztatach grupowych z dietetykiem, a przez cały czas trwania programu będzie dokonywana regularna analiza składu i masy ciała.

METAMORFOZY to nowość na trójmiejskim rynku - oferujemy długofalowy program aktywności połączonej ze zdrową dietą. Gwarantujemy przyjazną atmosferę zajęć, wsparcie grupy i instruktorów oraz pomoc dietetyka w walce ze złymi nawykami żywieniowymi.

Dołącz do nas! To lato będzie Twoje :)

Rozkład zajęć w Gdańsku: od 13 marca do 12 czerwca 2016

  • Środa, 21:00 trening funkcjonalny - miejsce: sala treningowa na pływalni MOSiR Chełm
  • Piątek, 19:00 zajęcia w terenie - miejsce: Park Oruński
  • Sobota, 11:30 Nordic walking, bieganie - miejsce: Molo Brzeźno

  • Dodatkowo Aquacycling - według grafiku Aquacycling - zajęcia dodatkowo płatne

Cennik:

  • 299zł karnet miesięczny (zajęcia 3 razy w tygodniu) + opieka dietetyka
  • 149zł karnet miesięczny dla obecnych klientów Activeway (zajęcia 3 razy w tygodniu) + opieka dietetyka
  • 50zł karnet na uczestnictwo w 4 dowolnych zajęciach
  • koszt uczestnictwa w jednych zajęciach 15zł

  • koszt wypożyczenia kijków do Nordic walking - 5zł

Liczba miejsc ograniczona - prosimy o składanie rezerwacji telefonicznie lub mailowo

Grafik metamorfozy ActiveWay

porada dietetyka

  • Jesteśmy w stanie wymienić przynajmniej pięć powodów, dla których kiełki powinny stać się obowiązkowym dodatkiem w Twoim codziennym menu: białko, witaminy, mikroelementy, nienasycone kwasy tłuszczowe i błonnik.

  • Zimą warto uśmiechnąć się do roślin strączkowych, które dostarczą nam zdrowego białka, tak potrzebnego w diecie osób aktywnych. W mroźne dni doskonale rozgrzeją nas zupy z tych roślin - fasolowa czy grochowa. Ważne, aby były gęste i zawiesiste.

  • Warto skusić się np. na mango, które w USA uważane jest za "cud odchudzania". Wszystko to przez wysoką zawartość błonnika, który pomaga redukować poziom złego cholesterolu we krwi.